Asta-what? Here’s why Astaxanthin is a must for healthy skin

Pubblicato: 20/12/2023 | Autore: Oriflame

It’s often been said that we are what we eat, and this is especially true when it comes to Astaxanthin. Apart from being touted as helping to prevent everything from sunburn to wrinkles, this mighty antioxidant has a whole host of other skin boosting benefits worth talking about. Check them out!

Innanzitutto, cos’è l’astaxantina?

Quel delizioso colore rosa-rossastro che associ ai fenicotteri, al salmone, all’aragosta, ai gamberetti e ad altre incantevoli creature del regno animale? Devi ringraziare l’astaxantina per questo! Si tratta di un carotenoide naturale (un pigmento presente in natura che conferisce a frutta e verdura le loro vivaci tonalità arancioni, gialle o rosse) che si trova in abbondanza nella microalga d'acqua dolce H. pluvialis e che, guarda caso, è un elemento fondamentale nella dieta di quegli animali rosati menzionati sopra. Infatti, l’astaxantina è presente nei muscoli del salmone e molti ritengono che sia proprio questa sostanza a fornire loro la resistenza necessaria per risalire le correnti. Un motivo in più per gustare più spesso questo delizioso pesce!

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Perché dovresti aumentare l'assunzione di astaxantina?

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1. Aiuta a prevenire la comparsa delle rughe

Se assunta per via orale, l'astaxantina naturale può aiutare a mantenere la pelle sana dall'interno! Penetra negli strati più profondi della pelle per offrire una protezione di livello superiore dai radicali liberi dannosi che degradano il collagene cutaneo e contribuiscono alla formazione di rughe e linee sottili, migliorando al contempo la ritenzione idrica e l'elasticità.

2. Ti aiuta a dare il meglio di te

Niente è più soddisfacente che portare a termine un allenamento particolarmente intenso e faticoso. E sebbene i benefici dell’esercizio fisico regolare siano ben noti, gli allenamenti particolarmente faticosi (soprattutto se non si è abituati a fare attività fisica) possono aumentare la produzione di radicali liberi e causare stress ossidativo, con conseguente infiammazione e indolenzimento, che possono ridurre le prestazioni sportive. È qui che entra in gioco l’astaxantina. Aiuta a favorire il recupero muscolare, migliora la resistenza e protegge dai radicali liberi presenti nei muscoli, così ti sentirai forte come un salmone che nuota controcorrente!

3. Ti aiuta a proteggerti dal sole in modo intelligente

Non bisogna mai tralasciare la protezione solare quando ci si espone al sole, ma è bello sapere che l’astaxantina aiuta anche a proteggere la pelle dai raggi UV dannosi. I raggi UVB penetrano nello strato esterno della pelle, l’epidermide, provocando scottature solari, mentre i raggi UVA penetrano più in profondità nel derma, causando stress ossidativo e oh no invecchiamento precoce. Poiché l’astaxantina è in grado di penetrare in tutti gli strati della pelle, agisce come una sorta di «crema solare interna», proteggendo dallo stress ossidativo indotto dai raggi UVA. È stato inoltre dimostrato che riduce l’infiammazione (leggi: scottature solari rosso aragosta) causata dall’esposizione ai raggi UVB.

4. È l’antiossidante più potente in natura

Come se servissero altri motivi per introdurre l’astaxantina nella tua vita, questo potente antiossidante si è dimostrato 4,6 volte più efficace del beta-carotene, 110 volte più efficace della vitamina E, che favorisce la salute della pelle, e ben 6000 volte più efficace della vitamina C nella lotta contro i radicali liberi. Sembra quasi troppo bello per essere vero!

Qual è il modo migliore per assumere l'astaxantina?

Aumentare l’apporto di astaxantina è facile e gustoso. Tra gli alimenti ricchi di astaxantina figurano il salmone selvatico e l’olio di salmone (il salmone selvatico si nutre di microalghe contenenti astaxantina), la trota rossa, le alghe, l’aragosta, i gamberetti, i gamberi di fiume e i granchi. L’astaxantina può anche essere assunta regolarmente sotto forma di integratore. Il nostro Wellosophy Astaxantina & Estratto di Mirtillo Nero è formulato con microalghe d’acqua dolce comunemente presenti nell’arcipelago svedese ed è un ottimo modo per integrare alcuni super antiossidanti nella tua dieta quotidiana!

Riferimenti:Riduzione delle rughe e delle linee sottili e miglioramento della ritenzione idrica e dell’elasticità: Tominaga K et al., (2012). Benefici cosmetici dell’astaxantina su soggetti umani. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. A0347Resistenza: Earnest CP, Lupo M, White KM, Church TS. Effetto dell’astaxantina sulle prestazioni nella prova a cronometro in bicicletta. Int J Sports Med (2011) 32(11):882–8. doi:10.105 5/s-0031-1280779Recupero muscolare: Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, et al. Effetto dell’integrazione con astaxantina sul danno muscolare e sui marcatori di stress ossidativo in giovani calciatori d’élite. J Sports Med Phys Fitness (2012) 52(4):382–92.

Protezione dalla luce solare: Ito, N.; Seki, S.; Ueda, F. Il ruolo protettivo dell’astaxantina contro il deterioramento cutaneo indotto dai raggi UV in soggetti sani: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Nutrients 2018, 10, 817.Misurazioni antiossidanti: Nishida et al. (2007), Carotenoidi Science. Vol. 11: 16-20

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