Quando invecchiamo e il nostro metabolismo rallenta, tendiamo a mangiare pasti più piccoli, ma il nostro corpo richiede ancora la stessa quantità, se non di più, di nutrienti necessari per la forza, la salute e il benessere. Con l’avanzare dell’età, le nostre ossa perdono densità e la crescita e il mantenimento dei muscoli diminuiscono, riducendo la nostra forza e la nostra funzione fisica. Ecco perché un adeguato apporto di calcio e proteine ​​è vitale per tutta la vita per garantire una densità ossea e una massa muscolare ottimali con l’avanzare dell’età. Un apporto sufficiente di vitamine, minerali e altri nutrienti garantisce che tutti i nostri bisogni per le normali funzioni corporee siano soddisfatti, mentre gli antiossidanti aiutano a proteggere le cellule del corpo dai sintomi legati all’età associati allo stress ossidativo.