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Nutrition and wellness tips from Wellosophy editorials | Oriflame Cosmetics

Nutrition and wellness tips from Wellosophy editorials

Discover Oriflame’s Wellosophy Editorials—expert nutrition, wellness, and healthy habit guides to help you feel amazing every day.

Discover a healthier, happier you with Wellosophy! Expert lifestyle advice and nutritional support to help you build healthy habits for life. Look and feel amazing today and secure a healthy, happy future!

Collagen peptides are the beauty boost everyone’s raving about! Want to know why? Read on to discover how they work their magic, giving you radiant skin, stronger nails, and luscious hair from the inside out!

How collagen peptides transform your skin, hair and nails

The right nutrition and lifestyle choices are key to maintain skin's collagen - learn how to care for your beauty protein with Dietitian Marlene Nordlander, MSc

How to support your collagen from within for plump, glowy skin

Ultra-processed foods are linked with obesity and chronic disease. But are they all unhealthy? Nutritionist Isabella Lee, PhL shares her insights.

Understanding-ultra-processed-foods – are they all unhealthy?

Mindful eating can transform your relationship with food and help you feel better in body and mind. Learn how with Registered Dietitian Marlene Nordlander

Practice mindful eating for a healthier you!

Nurture your inner beauty with wellbeing rituals that support healthy skin, shiny hair, and strong nails. Learn how to enhance your beauty from within.

Beauty from within starts with your wellbeing

The gut microbiome is linked to body weight, the immune system, skin health and mood. Learn how to improve your gut health and the impact it can have on your overall health.

Gut microbiome

Taking care of your health and well-being today is the best way to stay strong and healthy in body and mind as you age. And it's never too late to start - find out how!


Prepare for a healthy future

However, the security and responsibility of our products are not traded. Discover the scientific insights that are the basis of everything we do.

Recommended and produced based on science that you can trust

Do you want to build a healthier lifestyle for yourself and your family? Wellosophy has advice, products and support to help you achieve your goals!

Achieve your well-being goals with Wellosophy!

Living a healthier lifestyle is easy when you build a foundation of good daily choices - discover the small changes that can make a big difference.

Good health starts with good daily choices

Did you know that your gut health is linked to your overall health and wellbeing? Gut health matters – discover four easy ways to improve yours!

4 ways to a happier gut and healthier you

Discover the nutrients that can support your beauty routine and help you optimise the health of your skin, hair and nails from the inside out.

Nurture your beauty from the inside out

The best way to take care of your health is to commit to it for the long term. Subscribe for regular product deliveries and get every third product free! 

Commit to your health and save! 

Os alimentos que comemos podem desempenhar um papel fundamental na saúde do cérebro, na memória e na concentração e até no humor! A nutricionista registrada Caroline Cummins conduz-nos neste tema através da sua pesquisa.

Bem-estar emocional

Desde os nossos dietistas, nutricionistas e cientistas até aos principais investigadores independentes com quem trabalhamos – descubra quem são e o que fazem!

Conheça os nossos cientistas

Deep dive into the health and nutrition topics that matter! Our own nutrition experts, together with our independent scientific advisors, share everything you need to know.

Wellosophy Education Hub

A menopausa é muito mais do que os afrontamentos no final da idade fértil - é uma viagem transformadora, vivida de forma única por todas as mulheres como parte natural do envelhecimento - e o início do resto da sua vida! Quer esteja ou não a utilizar terapia de substituição hormonal (TRH), saiba como uma boa alimentação e outras escolhas de estilo de vida podem não só ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como também contribuir para manter a sua saúde nesta época da sua vida. 

UMA ABORDAGEM HOLÍSTICA À MENOPAUSA

O apetite é complicado - por vezes queremos comer quando não temos fome, e outras vezes sentimos fome mas não queremos comer. A nossa nutricionista explica porquê.

O NOSSO APETITE - CORPO E MENTE

We are inspired by the healthy Nordic Diet, adhere to nutrition science and always strive for sustainability – find out why.

Our nutrition philosophy 

How can you lose weight safely and keep it off? Obesity expert Professor Claude Marcus of Karolinska Institute and Registered Nutritionist Caroline Cummins explore.

Safe and lasting ways to lose weight for health

Conheça o nosso Conselho Consultivo Científico - uma equipa de cientistas externos e independentes líderes em áreas especializadas da saúde e da nutrição.

O nosso Conselho Científico

Helping to prevent everything from sunburn to wrinkles, the mighty antioxidant Astaxanthin deserves your attention.

Asta-what? Here’s why Astaxanthin is a must for healthy skin

A nossa especialista explica a diferença entre multivitaminas para homens e mulheres.

Multivitamínicos para homens e mulheres: Qual é a diferença?

Quando se quer uma pele fantástica, uma óptima rotina de cuidados do rosto é apenas o começo. Certifique-se de que está a comer os alimentos certos para nutrir a sua pele a partir do interior!

Alimentos para a pele: O que comer para ter uma pele fantástica

A sua pele tem erupções na mesma zona do rosto vezes sem conta? De acordo com a antiga tradição chinesa de mapeamento facial, o local onde tem problemas de pele está diretamente ligado à sua saúde interior. Assim, aquela borbulha irritante que está sempre a reaparecer no seu queixo pode indicar que os seus rins precisam de uma ajuda - eis o que tudo isto significa.

Mapeamento facial: O que a sua acne está a tentar dizer-lhe

Sabia que quando chega aos 30 anos, os seus ossos perdem lentamente densidade e o risco de desenvolver ossos frágeis mais tarde na vida aumenta? Ajude a gerir esse risco tomando 4 passos simples para manter ossos fortes e saudáveis!

4 formas de melhorar a saúde óssea

Na busca de uma pele radiante e de um bem-estar geral, subestimamos frequentemente o poder dos superalimentos. Acreditamos no potencial transformador da generosidade da natureza para melhorar tanto a sua pele como a saúde intestinal. Vamos explorar o incrível mundo dos superalimentos que podem trazer à tona o brilho que há em si.

O seu guia de superalimentos para uma pele brilhante e um intestino saudável

Toda a nutrição de uma refeição principal normal, mas numa fração de tempo e com cerca de metade das calorias - prepare-se para ter sucesso na gestão do peso!

Substitutos de refeição - um caminho saudável para um peso saudável

Our minds are constantly ON, from the moment we open our eyes until the moment we fall asleep at night. Life is stressful, but letting our minds run wild with constant thinking causes even more stress. We are human beings, not human doings. It is time to give ourselves a little space to just be!

How to calm your mind with mindfulness 

Já deve ter ouvido dizer que uma dieta rica em nutrientes essenciais, como os ácidos gordos ómega 3, é a chave para um corpo saudável e feliz. Mas por onde começamos?

Ómega 3: Um oceano de benefícios essenciais

Sabia que está cientificamente comprovado que ter amigos nos torna mais saudáveis e felizes? Saiba mais sobre a razão pela qual as amizades são cruciais para o nosso bem-estar!

4 razões porque a amizade nos torna mais saudáveis e felizes

Quando se pensa em cálcio e na saúde dos ossos, talvez se pense em senhoras com mais de 50 anos, mas o cálcio é importante tanto para os homens como para as mulheres - desde a infância e adolescência até à idade adulta. Descubra porque é que o cálcio é importante em todas as idades e como se pode certificar de que você - e aqueles de quem gosta - estão a receber o suficiente.

Porque é que o cálcio é importante - Independentemente da sua idade!

Did you know your gut health can affect your immunity, weight and even your mood? Learn how to improve your gut health and overall wellbeing.

Care for your whole health through your gut

If you suffer from a sluggish gut, it can leave you feeling bloated and uncomfortable and result in constipation. But did you know exercise is a great way to improve digestion naturally? Explore with us!

Improve your gut health with these 3 easy exercises

Seguir uma rotina de cuidados da pele é ótimo - mas comer os alimentos certos alimenta a sua beleza a partir do interior. Saiba quais os nutrientes que podem melhorar a saúde da sua pele e ajudá-la a envelhecer lindamente.

Saúde da pele

Dive into a treasure trove of hair care knowledge and styling tips and tricks to help you achieve your dream hair. Whether you're battling frizz, aiming for stunning updos, or caring for different hair types, we've got you covered.

Embark on a sensory journey to discover which scents resonate with you the most. From insights into different scent profiles to learning about trending ingredients, our fragrance editorials are your guide to finding your perfect signature scent.

Welcome to Novage+, your gateway to advanced bio-activating skincare. Explore customised routines, discover targeted solutions, and embark on your skincare journey using our Digital Skin Diagnosis tool. Ready to experience cosmeceutical performance for all skin types? Dive in!

Step into a spectrum of colours, techniques, and trends that empower you to express your unique style. From everyday looks to bold transformations, our makeup editorials will inspire you to have fun and experiment with your beautiful canvas.

Stay in the beauty loop with our seasonal content. This category combines topical articles and cross-category editorials to keep you updated on the latest trends, must-have products, and beauty routines in tune with each season. 

Discover expert advice, comprehensive guides, and the latest industry innovations, all crafted to help you experience the beauty of healthy skin. Whether you're a skincare novice or a seasoned pro, our skincare editorials cater to everyone.

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