Wellosophy pasto sostitutivo al gusto di vaniglia

Il frullato sostitutivo del pasto per il controllo del peso Wellosophy al gusto di vaniglia è una soluzione gustosa, conveniente e sostenibile per aiutarvi a perdere peso e a mantenerlo a lungo termine! La formula, a base di ingredienti naturali, è stata creata dai nostri nutrizionisti per aiutarvi a controllare l'apporto calorico senza rinunciare ai nutrienti di cui il vostro corpo ha bisogno!

Mescolando 25 g di polvere con latte vaccino o un'alternativa al latte di soia** si ottiene un frullato delizioso e soddisfacente, che dal punto di vista nutrizionale equivale a un pasto normale sano ed equilibrato - in una porzione controllata, con calorie controllate! Basta sostituire due pasti principali al giorno con un frullato per perdere peso, o un pasto principale per mantenere il peso*. Cosa c'è di più facile?

- 204 kcal per porzione miscelata con 250 ml di latte vaccino all'1,5%.

- 239 kcal per porzione miscelata con 310 ml di latte di soia alternativo**

- Ricetta a base vegetale adatta a vegani e vegetariani

- Con un alto contenuto di proteine da piselli e fagioli di faba

- Fonte di fibre alimentari da fagioli, mais e cicoria

- Integrato con 23 vitamine e minerali essenziali

- Olio di girasole ad alto contenuto di acido grasso essenziale omega-6, acido linoleico

- Senza zuccheri aggiunti - dolcificato con edulcorante di origine naturale Stevia

- Senza glutine

- Senza coloranti, conservanti o edulcoranti artificiali, non OGM

- Creato in Svezia

25 g per porzione. 21 porzioni. 525g.

Mantenere un peso sano è una sfida nel nostro stile di vita moderno: è facile consumare più calorie di quante ne consumiamo, quindi perdere peso in eccesso è difficile, e mantenerlo può essere ancora più difficile!

Molte diete promettono risultati incredibili, ma possono escludere importanti gruppi di alimenti, richiedere una preparazione complessa o essere così restrittive da risultare semplicemente punitive. Ecco perché molte diete sono difficili da seguire a lungo termine e spesso si finisce per riprendere peso (Dulloo & Montani, 2015). A dir poco demoralizzante e demotivante. Vi meritate di meglio!

La ricerca ha dimostrato che le persone che utilizzano i sostitutivi del pasto tendono ad avere più successo nel raggiungere e mantenere i loro obiettivi di perdita di peso (Astbury et al., 2018). Perché?

Le porzioni facilmente controllabili dei sostitutivi del pasto aiutano a gestire l'alimentazione e l'apporto calorico in modo semplice.

Un'alimentazione strutturata, porzioni e nutrizione sostengono l'energia durante la giornata, aiutando a mantenere la sazietà e a resistere alla tentazione di cibi non salutari.

Poiché i sostitutivi del pasto sostituiscono un pasto normale e sono facili da preparare, si adattano facilmente al vostro stile di vita.

Cercate di integrare un'attività fisica regolare nel vostro stile di vita: le persone che aumentano i livelli di attività fisica tendono a perdere più peso e hanno più successo nel mantenere la perdita di peso (McGuire et al., 1999). Per favorire la perdita di peso si raccomanda un minimo di 30 minuti al giorno di esercizio fisico moderato-vigoroso (Rosenkilde et al., 2012).

In una dieta convenzionale per la perdita di peso a basso contenuto proteico, il 20-30% del peso perso è in realtà massa muscolare (Weinheimer et al., 2010). Aumentare l'apporto proteico può aiutare a preservare i muscoli e a promuovere la perdita di grasso (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).

Forse non ve ne rendete conto, ma un buon sonno svolge un ruolo importante nella gestione del peso. Il sovrappeso può influire negativamente sul sonno, e dormire poco può avere un impatto negativo sul peso: le persone che dormono poco tendono a consumare più calorie (Patel & Hu, 2008).

Cercate di circondarvi di una rete di sostegno che vi incoraggi nel vostro percorso, che celebri i vostri successi e che vi motivi a continuare! I risultati di perdita di peso ottenuti con una dieta sostitutiva del pasto sono stati ancora maggiori se utilizzati insieme a un programma di supporto (Astbury et al., 2018).

"La gestione del peso è un viaggio, non una gara - cercate di spostare la vostra mentalità dall'uso di diete estreme per perdere molto peso in poco tempo - un obiettivo di perdita di peso realistico e sicuro è di 0,5-1 kg a settimana. Ricordate che la perdita di peso si basa sull'equilibrio tra calorie introdotte e calorie assunte, quindi se riuscite ad aumentare l'attività fisica, anche di poco per cominciare, potete davvero migliorare i vostri risultati e allo stesso tempo la vostra salute generale! Non dimenticate di festeggiare i vostri successi, per quanto piccoli possano sembrare, e di essere gentili con voi stessi se ci sono giorni che non vanno bene: domani è un altro giorno!".

Profilo nutrizionale per 25 g di porzione mescolati con 250 ml di latte vaccino all'1,5%:

Energia 204 kcal

Grassi 6,3 g

di cui saturi 2,8 g

Carboidrati 14,2 g

Di cui zuccheri 12,6 g

Fibra alimentare 4,8 g

Proteine 20,2 g

Sale 0,8 g

Profilo nutrizionale per 25 g di porzione mescolata con 310 ml di latte di soia alternativo**:

Energia 239 kcal

Grassi 7,8 g

di cui saturi 3,1 g

Carboidrati 18,2 g

di cui zuccheri 14,2 g

Fibra alimentare 7g

Proteine 20,6 g

Sale 0,94g