L'avena può essere un alimento apparentemente semplice, ma è ricca di amidi, lipidi e proteine, betaglucani e vitamina E. Tutti questi componenti rendono l'avena eccezionalmente lenitiva, calmante e ammorbidente per la pelle. L'avena è anche nota per aiutare a idratare la pelle secca, desquamata e irritata, fornendo un'intensa idratazione. Nella cura dei capelli, l'avena svolge una doppia funzione: aiuta a lenire e idratare il cuoio capelluto e lascia i capelli morbidi e idratati.

L'avena è ricca di acidi linoleici Omega-3, acidi linolenici Omega-6 e acidi grassi essenziali che migliorano la funzione di barriera cutanea e promuovono la bellezza della pelle.