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Pratica un'alimentazione consapevole per un te più sano!

Mangiare consapevolmente può trasformare il tuo rapporto con il cibo e aiutarti a sentirti meglio nel corpo e nella mente. Scopri come con la dietista qualificata Marlene Nordlander.

La bellezza interiore inizia dal tuo benessere

Nutri la tua bellezza interiore con rituali di benessere che favoriscono una pelle sana, capelli lucenti e unghie forti. Scopri come valorizzare la tua bellezza dall'interno.

Come riequilibrare l'intestino e migliorare la propria salute

La ricerca mostra che i batteri buoni nel nostro microbioma intestinale sono collegati a molti aspetti della salute del corpo e della mente. Scopri come prendertene cura!

Microbioma intestinale

Il microbioma intestinale è legato al peso corporeo, al sistema immunitario, alla salute della pelle e all’umore. Scopri come migliorare la salute del tuo intestino e l'impatto che può avere sulla tua salute generale.

Prenditi cura della tua salute attraverso il tuo intestino

Sapevi che la salute del tuo intestino può influenzare il tuo sistema immunitario, il tuo peso e persino il tuo umore? Scopri come migliorare la salute dell'intestino e il benessere generale.

4 modi per migliorare la salute delle ossa

Sapevi che una volta raggiunti i 30 anni le tue ossa perdono lentamente densità e aumenta il rischio di sviluppare ossa fragili più avanti nella vita? Aiuta a gestire questo rischio adottando 4 semplici passaggi per costruire e mantenere ossa forti e sane!

Preparati per un futuro sano

Prendersi cura della propria salute e del proprio benessere oggi è il modo migliore per rimanere forti e sani nel corpo e nella mente mentre si invecchia. E non è mai troppo tardi per iniziare: scopri come!

Coltiva la tua bellezza dall'interno

Scopri i nutrienti che possono supportare la tua routine di bellezza e aiutarti a ottimizzare la salute della tua pelle, dei tuoi capelli e delle tue unghie dall'interno.

Consigli e prodotti in base alla scienza della quale ti puoi fidarti

La garanzia, la sicurezza e la responsabilità dei nostri prodotti non sono negoziabili. Scopri le conoscenze scientifiche che stanno alla base di tutto ciò che facciamo.

Una buona salute inizia con buone scelte quotidiane

Vivere uno stile di vita più sano è facile quando si costruiscono le basi di buone scelte quotidiane: scopri i piccoli cambiamenti che possono fare una grande differenza.

Raggiungi i tuoi obiettivi di benessere con Wellosophy!

Vuoi costruire uno stile di vita più sano per te e la tua famiglia? Wellosophy ha consigli, prodotti e supporto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi!

Perché non riesco a smettere di mangiare, anche quando non ho fame?

Lo assaggiamo, lo adoriamo, ne vogliamo di più! Cibo iperappetitoso: irresistibilmente delizioso ma non così nutriente. Scopri perché non possiamo dire di no, anche quando non abbiamo fame!

4 modi per avere un intestino più felice e una vita più sana

Sapevi che la salute dell'intestino è legata alla salute e al benessere generale? La salute dell'intestino è importante: scopri quattro semplici modi per migliorare la tua!

Bambini sani: edizione Ritorno a scuola

Prepara i tuoi figli per la scuola con questi essenziali consigli sulla salute per il rientro a scuola. Dalle routine del sonno agli spuntini nutrienti, assicurati che inizino l'anno alla grande!

Wellosophy Education Hub

Deep dive into the health and nutrition topics that matter! Our own nutrition experts, together with our independent scientific advisors, share everything you need to know.

Bem-estar emocional

Os alimentos que comemos podem desempenhar um papel fundamental na saúde do cérebro, na memória e na concentração e até no humor! A nutricionista registrada Caroline Cummins conduz-nos neste tema através da sua pesquisa.

UMA ABORDAGEM HOLÍSTICA À MENOPAUSA

A menopausa é muito mais do que os afrontamentos no final da idade fértil - é uma viagem transformadora, vivida de forma única por todas as mulheres como parte natural do envelhecimento - e o início do resto da sua vida! Quer esteja ou não a utilizar terapia de substituição hormonal (TRH), saiba como uma boa alimentação e outras escolhas de estilo de vida podem não só ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como também contribuir para manter a sua saúde nesta época da sua vida.

Conheça os nossos cientistas

Desde os nossos dietistas, nutricionistas e cientistas até aos principais investigadores independentes com quem trabalhamos – descubra quem são e o que fazem!

O NOSSO APETITE - CORPO E MENTE

O apetite é complicado - por vezes queremos comer quando não temos fome, e outras vezes sentimos fome mas não queremos comer. A nossa nutricionista explica porquê.

Safe and lasting ways to lose weight for health

How can you lose weight safely and keep it off? Obesity expert Professor Claude Marcus of Karolinska Institute and Registered Nutritionist Caroline Cummins explore.

Our nutrition philosophy

We are inspired by the healthy Nordic Diet, adhere to nutrition science and always strive for sustainability – find out why.

O nosso Conselho Científico

Conheça o nosso Conselho Consultivo Científico - uma equipa de cientistas externos e independentes líderes em áreas especializadas da saúde e da nutrição.

Asta-what? Here’s why Astaxanthin is a must for healthy skin

Helping to prevent everything from sunburn to wrinkles, the mighty antioxidant Astaxanthin deserves your attention.

Multivitamínicos para homens e mulheres: Qual é a diferença?

A nossa especialista explica a diferença entre multivitaminas para homens e mulheres.

Alimentos para a pele: O que comer para ter uma pele fantástica

Quando se quer uma pele fantástica, uma óptima rotina de cuidados do rosto é apenas o começo. Certifique-se de que está a comer os alimentos certos para nutrir a sua pele a partir do interior!

Substitutos de refeição - um caminho saudável para um peso saudável

Toda a nutrição de uma refeição principal normal, mas numa fração de tempo e com cerca de metade das calorias - prepare-se para ter sucesso na gestão do peso!

Mapeamento facial: O que a sua acne está a tentar dizer-lhe

A sua pele tem erupções na mesma zona do rosto vezes sem conta? De acordo com a antiga tradição chinesa de mapeamento facial, o local onde tem problemas de pele está diretamente ligado à sua saúde interior. Assim, aquela borbulha irritante que está sempre a reaparecer no seu queixo pode indicar que os seus rins precisam de uma ajuda - eis o que tudo isto significa.

O seu guia de superalimentos para uma pele brilhante e um intestino saudável

Na busca de uma pele radiante e de um bem-estar geral, subestimamos frequentemente o poder dos superalimentos. Acreditamos no potencial transformador da generosidade da natureza para melhorar tanto a sua pele como a saúde intestinal. Vamos explorar o incrível mundo dos superalimentos que podem trazer à tona o brilho que há em si.

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Our minds are constantly ON, from the moment we open our eyes until the moment we fall asleep at night. Life is stressful, but letting our minds run wild with constant thinking causes even more stress. We are human beings, not human doings. It is time to give ourselves a little space to just be!

Ómega 3: Um oceano de benefícios essenciais

Já deve ter ouvido dizer que uma dieta rica em nutrientes essenciais, como os ácidos gordos ómega 3, é a chave para um corpo saudável e feliz. Mas por onde começamos?

Porque é que o cálcio é importante - Independentemente da sua idade!

Quando se pensa em cálcio e na saúde dos ossos, talvez se pense em senhoras com mais de 50 anos, mas o cálcio é importante tanto para os homens como para as mulheres - desde a infância e adolescência até à idade adulta. Descubra porque é que o cálcio é importante em todas as idades e como se pode certificar de que você - e aqueles de quem gosta - estão a receber o suficiente.

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Sabia que está cientificamente comprovado que ter amigos nos torna mais saudáveis e felizes? Saiba mais sobre a razão pela qual as amizades são cruciais para o nosso bem-estar!

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If you suffer from a sluggish gut, it can leave you feeling bloated and uncomfortable and result in constipation. But did you know exercise is a great way to improve digestion naturally? Explore with us!

Saúde da pele

Seguir uma rotina de cuidados da pele é ótimo - mas comer os alimentos certos alimenta a sua beleza a partir do interior. Saiba quais os nutrientes que podem melhorar a saúde da sua pele e ajudá-la a envelhecer lindamente.