Quando se trata de bem-estar, a nossa NUTRIÇÃO ALIMENTAR já desempenha um papel importante conhecido. Sabemos que o que comemos afeta a nossa saúde e beleza de dentro para fora. E quando temos carência de certos nutrientes, isso vê-se por fora. Estes mesmos princípios aplicam-se à nutrição da nossa pele. Como um ciclo nutritivo, quanto mais cuidados benéficos aplica, melhores resultados obterá! Para uma pele com aparência saudável, procure produtos repletos de nutrientes saudáveis (veja abaixo)!
Alimento para a sua pele
Está a atender às "necessidades nutricionais" da sua pele? Pode-se dizer que muitos INGREDIENTES ALIMENTARES SÃO EXCELENTES CUIDADOS DO ROSTO. À medida que passamos mais tempo em ambientes fechados e online, vemos um aumento nas pesquisas: o Google confirma que a pesquisa de “remédios” e receitas caseiros para a pele estão a aumentar. Então, criámos uma lista útil. Aqui estão algumas dicas sobre alguns ingredientes comuns de cozinha que estão repletos de benefícios também para a pele:
Aveia: Vitaminas B3 e B5
A aveia é a opção de pequeno-almoço dos campeões e altamente apreciado pelos fãs de beleza. A aveia é conhecida pelos seus benefícios para a saúde. Cada floco é rico em lipídios, proteÍNAS, vitamina E, betaglucanos, vitaminas B3 e B5 - e fornece nutrientes suavizantes que ajudam a proteger, apaziguar e hidratar a pele.
Ingrediente ideal: para pele seca, rígida, desconfortável e a escamar
Rosa Mosqueta: Ácidos Gordos Ómega-3 e Ómega-6
O óleo de Rosa Mosqueta vai muito além do saquinho de chá, passando de uma bebida saborosa a um ingrediente para a pele muito procurado. Com grandes quantidades de ácidos gordos essenciais ómega-3 e ómega-6, este ingrediente incrivelmente nutritivo é um grande benefício em qualquer creme de noite.
Ingrediente ideal: para ajudar a restaurar e repor a barreira cutânea
Cerejas: AHAs
Além de ser um dos nossos snacks, favoritos de verão, quando usado em cuidados do rosto, a Cereja Doce é um super-herói. Uma fonte natural de alfa-hidroxiácidos (AHAs), conhecido por promover a renovação celular para revelar uma pele mais luminosa. Além disso, as cerejas contêm vitamina C, um poderoso antioxidante com ação iluminadora para a pele. Não é a cereja no topo do bolo?
Ingrediente ideal: para combater a hIPERPIGMENTAÇÃO como manchas escuras, ou suavizar o tom e textura
Frutos Vermelhos: Vitamina C e Antioxidantes
Suculentas e doces, os frutos vermelhos são superalimentos bem conhecidos, repletos de benefícios! Os açúcares naturais destes frutos atuam como ímans, ajudando sua pele a reter a hidratação. Além disso, os mirtilos, morangos e amoras (em particular) são notavelmente ricos em vitamina C e contêm altos níveis de fenóis antioxidantes e flavonoides.
Ingrediente ideal: para promover a luminosidade da pele e manter a sua hidratação
Castanha Doce: Vitaminas, Minerais e Antioxidantes
Este fruto é mais comum no outono, sendo altamente apreciadas assadas. Portanto, não é algo que tenha sempre na cozinha, mas com o seu perfil nutricional diversificado, não poderíamos deixar este poderoso ingrediente fora da lista! A Castanha Doce está repleta de vitaminas, minerais e antioxidantes. E está repleta de nutrientes como flavonoides e taninos, pelo que quando se trata de produtos para o rosto, oferece propriedades tonificantes e adstringentes que ajudam a pele a estar super-revigorada e limpa.
Ingrediente ideal: para limpar e refrescar
Dica ideal, antes de experimentar a beleza dos ingredientes de cozinha…
Com uma tendência crescente de receitas caseiras para a pele, os especialistas alertam para ter cuidado. Alguns ingredientes domésticos podem ser agressivos para a pele e até mesmo comprometer a sua barreira protetora natural, fazendo mais mal do que bem. Antes de criar a sua própria rotina de rosto natural, lembre-se que os cientistas de cuidados do rosto constroem as suas carreiras pesquisando e desenvolvendo produtos. A sua profissão é garantir que as fórmulas são submetidas a testes rigorosos antes de chegarem aos consumidores. Obrigado, cientistas! Cuidados do rosto com segurança!
Aumente a luminosidade da sua pele com a nutrição certa!